ใครมีวิธี ลดพุง ภายใน 3 วันบ้างค่ะ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

https://today.line.me/th/v3/article/MLj1z9y แนวทางควรเป็นยังไงดีครับ ของญี่ปุ่นเร่งอัดดินแล้วซ่อมด่วนเลย 1 อาทิตย์เสร็จ กันดินทรุดเพิ่ม ของไทยไม่แน่ใจติดเคสที่เป็นท่อน้ำ ความชื้น หรืออะไรหรือเปล่าที

ผมได้ทำการชื้อสินค้าจากผู้ขายรายหนึ่งและเขาได้ทำการส่งสินค้าให้ผมวันที่15กันยายนสินค้าชิ้นนี้ต้องใช้งานด่วนแต่จนถึงวันนี้20กันยาสินค้าค้างอยู่ที่คลังวังน้อยมา3วันแล้ว สินค้าอื่นๆที่สั่งมาจนมาถึงก่อนทั

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

มันเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด คิดว่าคงนั้งโต๊ะนานๆ เลยมีพุง แม้แต่การออกกำลังกายน้ำหนักลด ยกเว้นพุง - -" มันไม่ได้มีเยอะนะ แต่ยากให้มันแบนราบ เราต้องลดน้ำหนัก แล้วซิทอัพใช่มั้ยคะ

ไม่ว่าจะในกรุงเทพ. หรือเขตชุมชนเมือง ในเวลาเร่งด่วนโดยเฉพาะช่วงเช้า ทุกคนต่างต้องรีบเร่ง ทำเวลาไปให้ทัน ส่งลูกเข้าโรงเรียน ตัวเองไปทำงานต่อ. เคยกันไหมคะที่หยุดรถ เพื่อเปิดทาง ให้รถในซอยทางลัดได้ไปบ้